• یک نظریه جدید؛ علمی نیست که بگوییم نوجوانان به #موبایل #معتاد شده‌اند

    با وجود اینکه افراد مشتاق به استفاده از گجت‌ها ۳برابر بیش از سایر افراد دچار #اختلال_خواب، اضطراب و #افسردگی هستند امااین موضوع که آنهابه تلفن هوشمند اعتیاد دارند هم بسیار جای بحث دارد

  • دچار #اختلال_خواب هستید؟ این خوراکی‌ها را پیش از خواب بخورید

    غذاها و نوشیدنی‌هایی که علاوه بر هورمون‌های ملاتونین و سروتونین، دارای آنتی‌اکسیدان و مواد مغذی مانند منیزیم هستند می‌توانند در بهبود وضعیت خواب و سریع به خواب رفتن موثر باشند.